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青少年瑜伽系列课程符合青少年各年龄阶段的不同生理机能、骨骼生长、体态、心理变化等特点,真正做到全系统性、高安全性、生动、易学等特点。
静雅瑜伽----较适合成长过程中的青少年
青少年处于生长发育的旺盛期,身体骨骼、心理状态尚未定型,瑜伽练习是较佳时期,瑜伽通过集中意识、调整呼吸,使身体在某种姿势下保持静止,有效达到身心统一,并改善体态、身体平衡、增强集中注意力的能力,从而提高学习效率。
瑜伽眼保健操?--有效改善青少年视力疾患青少年长时间伏案学习,不注意保护视力,近视眼率急剧上升,洪丞眼保健操,训练眼部肌肉,使眼球的紧张疲劳得到舒缓,预防并改善近视。 消除青少年身体肥胖----同享与你一起努力。学业压力、营养过剩,青少年肥胖逐年增加。通过瑜伽战士式、犁式等不同体位训练,对锻炼大腿、腰腹、臀部、消除脂肪有明显帮助,并通过调节呼吸和舒展身体的运动调节各器官,燃烧体内脂肪,塑造并保持体型。
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